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A prisão da síndrome do pânico para pacientes e familiares

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A síndrome do pânico é um dos transtornos de ansiedade que acometem muitos brasileiros, que sem informação, pensam que suas vidas precisam continuar limitadas devido ao medo de ter um ataque de pânico ( ansiedade em um nível extremo onde a pessoa tem sintomas físicos de ansiedade como sudorese, taquicardia ou coração acelerado, tremor, vertigem, enjôos, além do medo de morrer ou enlouquecer)

Muitos pacientes e pessoas à mnha volta me contam casos de como paralisaram ações importantes em suas vidas com receio de de ter um novo ataque de ansiedade. A sensação é tão desagradável que o sujeito pode deixar de ir à faculdade, tem muita dificuldade em chegar ao trabalho, sair para lugares que consideram longe, ou onde, seria difícil ser socorrido imediatamente caso se sinta mal.

Não é apenas a vida de quem está com pânico que é afetada, mas também de seus familiares e pessoas próximas. Os familiares acabam sem orientação de como lidar com quem sofre com a síndrome e muitas vezes precisam alterar suas rotinas para acompanhar o paciente nos lugares que ele não consegue mais ir.

O sujeito sente-se aprisionado e dependente, o que traz um sentimento de culpa e incapacidade, além do familiar que, mesmo amanda a pessoa, não pode alterar toda a sua rotina para ficar ao lado de quem está sofrendo.

O que se deve fazer?

Primeiro é necessário que quem sofre com o pânico, entenda que a acomodação nesses casos piora o curso do transtorno. Sabemos que os pensamentos de quem sofre  faz com que o mesmo acredite que não conseguirá superar a doença. Porém, com técnicas específicas para síndrome é possível sim se libertar da prisão do pânico. Essas técnicas você aprende com ajuda de um psicólogo, principalmente um cognitivo-comportamental, já que há anos essa abordagem da Psicologia tem estudado cientificamente  o transtorno e tendo êxito na aplicação de ferramentas psicológicas específicas.

Já o familiar precisa compreender que muitas vezes pode estar , sem saber, contribuindo para que a pessoa que sofre fique cada vez mais dependente dele, o que só perpetua o transtorno.

Tem um relaxamento muito bom feito por mim que está disponível aqui no site na página “Materiais”. Lá você encontra em “Cursos” um menu com um áudio de relaxamento!

Se você quiser saber mais sobre ansiedade e assuntos relacionados me acompanhe nas redes sociais, no aplicativo periscope (@lorygoncalves) ou veja meu canal no youtube. Os links estão no alto da página!

Até a próxima!

 

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