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Como manter a autoestima tendo um transtorno mental

Uma das crenças mais nocivas para o ser humano é ele crer não ser merecedor de algo. Quando não temos consciência que temos essa crença ou ideia, a mesma pode fazer um estrago em nossas vidas de forma inconsciente. Desde crianças aprendemos que temos de ser humildes, mas acabamos nos confundindo e achando que desejar […]

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Exercício para depressão

Aqui nesse link você encontrará um exercício narrado por mim e é feito para pessoas que estão sofrendo de depressão. É uma espécie de relaxamento, sendo necessário que a pessoa escute em um lugar que ninguém a interrompa, com fones de ouvido e olhos fechados. Esse exercício pode ser feito a qualquer momento do dia, […]

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Qual a decisão mais difícil que você já teve de fazer?

Na vida nos deparamos com vários momentos onde temos de decidir sobre algo importante. Existem aqueles que se paralisam com receio da mudança e escolhem não escolher. Podem postergar a decisão, deixando para um momento melhor (que nunca chega). Também existem pessoas que decidem de forma impulsiva, não levando em conta os prós e contras. […]

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