Curso Ansiedade: como seus pensamentos influenciam?

Curso Ansiedade: como seus pensamentos influenciam?

Descrição:

Nesse curso gratuito você aprenderá como os pensamentos podem gerar ansiedade, o que pode ser muito útil para entendê-la e amenizá-la!

Também contará com dois bônus exclusivos que lhe ajudarão a compreender como o controle da ansiedade pode ser realizado de acordo com a Psicoterapia cognitivo- comportamental.

É importante ressaltar que os conteúdos desse curso tem caráter informativo e não substituem o tratamento psicológico.

Lory de Souza Gonçalves – Psicóloga – CRP: 05/36478

 


Aula 1: Como seus pensamentos influenciam a sua vida!

Nesse vídeo você terá uma introdução importante para compreender como os pensamentos provocam sentimentos como a ansiedade!

Curso Ansiedade: como os pensamentos influenciam?
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Aula 2: Pensamentos que geram ansiedade – Catastrofização!

Nesta aula você conseguirá identificar quando estiver fazendo um dos pensamentos que mais geram ansiedade: o pensamento catastrófico!

Curso Ansiedade lição 2
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Aula 3: Pensamentos que geram ansiedade – Questionalização!

Nesta aula eu explico como o pensamento distorcido chamado questionalização afeta a sua ansiedade de forma direta!

Curso ansiedade lição 3
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 Aula 4: Pensamentos que geram ansiedade – Hipergeneralização e Adivinhação

Nesse aula você aprenderá como esses dois pensamentos distorcidos, ou seja, que nos fazem muito mal, também estão presentes na ansiedade!

Curso ansiedade lição 4
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Aula 5: Como questionar seus pensamentos ansiosos e aliviar sua ansiedade!

Nessa aula você terá acesso a um arquivo em pdf exclusivo, contendo todos os passos para que você questione seus pensamentos quando se sentir ansioso!

 

Dicas de como questionar seus pensamentos de ansiedade (clique e leia esse importante conteúdo)

Curso Ansiedade lição 5
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Aula 6: Como questionar seus pensamentos de forma prática!

Nesse vídeo explico o passo-a-passo para você questionar seus pensamentos ansiosos utilizando o pdf disponibilizado.

Curso ansiedade lição 6
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Bônus: Áudio de relaxamento para lhe ajudar a ficar mais tranquilo!

Relaxamento gravado especialmente para você que quer se sentir mais relaxado e tranquilo! O relaxamento é uma das técnicas  no combate à ansiedade! Instruções: Você pode fazer o download desse áudio para seu celular e escutar com ou sem fone de ouvido.

Para download acesse o link: https://drive.google.com/file/d/0B4xok8odmUKvWTgzZ2p3R3ZBUUU/view?usp=sharing

Curso Ansiedade Bônus 2
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Mensagem importante!

 

Site: https://www.lorygoncalves.com.br

Para saber mais sobre o atendimento psicológico online, assista o vídeo e mande uma mensagem para contato@lorygoncalves.com.br

 


Sobre a autora

 

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Lory de Souza Gonçalves – Psicóloga – CRP: 05/36478 

Psicóloga (CRP 05/36478), faz atendimentos presenciais no Rio de Janeiro e atendimentos psicológicos online. Tem vasta experiência em psicologia clínica, além de ser administradora do projeto “Psicologia na sua Vida”, que tem como objetivo aproximar os conhecimentos da Psicologia do público em geral através da internet, utilizando para tal objetivo o seu site e suas redes sociais!